Corps & Récupération

Reprendre le sport après l’accouchement : étapes, erreurs à éviter et programme post partum Quand on vient de donner la vie, l’envie de bouger revient souvent… mais pas toujours facilement. Entre un corps fatigué, une silhouette transformée et un quotidien chamboulé, la reprise sport post partum peut sembler à la fois urgente et inaccessible. Et […]

Saignements post partum : durée normale et signes d’alerte Quand on vient d’accoucher, on pense surtout au bonheur de rencontrer enfin son bébé. Mais très vite, une réalité physique s’impose : les saignements post partum, aussi appelés lochies. Peu de mamans sont vraiment préparées à cette phase pourtant naturelle. Pourtant, il est rassurant de savoir

Tranchées post partum : causes, durée et solutions efficaces Quand on allaite ou qu’on vient tout juste d’accoucher, il n’est pas rare de ressentir de fortes douleurs appelées tranchées post partum. Ces contractions de l’utérus, souvent comparées à de violentes crampes menstruelles, surprennent beaucoup de jeunes mamans. Elles apparaissent dès les premiers jours après la

Évolution du ventre post partum : ce qui est normal (et quand agir) Quand on devient maman, le corps traverse une transformation incroyable. Beaucoup de femmes se demandent comment se passe l’évolution du ventre post partum : est-il normal qu’il reste gonflé, flasque ou sensible plusieurs semaines après l’accouchement ? Rassurez-vous, chaque corps a son

Ventre post partum : retrouver sa silhouette après bébé Quand on allaite ou que l’on se regarde dans le miroir quelques semaines après la naissance, il est fréquent de se demander si son ventre post partum redeviendra un jour comme avant. Ce petit bourrelet, cette sensation de ventre flasque ou encore la fameuse “bouée” post-grossesse